jolanda-reulen

Het begint allemaal bij jou!

Herken je dit?

  • Help, ik lig ’s nachts te malen en krijg mijn gedachten niet stil.
  • Burnout! Hoe kom ik eruit?
  • Altijd voor anderen zorgen en niet aan jezelf toekomen.
  • Je bent bang anderen te kwetsen door keuzes die je maakt.
  • Last hebben van spanning in nek en schouders.
  • Faalangst. Het idee dat het je niet gaat lukken! Het zweet breekt je nu al uit.



Leer weer lief te zijn voor jezelf

Bewustwording...

  • is niet meer dan herontdekken wat je van binnen altijd al geweten hebt.
  • is communiceren met je lichaam zodat jij weet wat je nodig hebt (of juist niet nodig hebt) om jouw mooiste leven te kunnen leven.
  • is de verantwoordelijkheid over je eigen leven oppakken.
  • is wakker worden!
  • jezelf weer zien als een mooi mens die mag gaan leven vanuit jouw eigen kern.

Ga ademen !

  • Een goede ademhaling geeft je energie en maakt je vitaler.
  • De ademhaling verbindt jouw denken (je hoofd)
    met jouw voelen (je hart) Dat creëert bewustwording.
  • Met je ademhaling kun je vastzittende emoties
    en vastzittende overtuigingen loslaten.
  • Een goede ademhaling creëert rust en ruimte
    in je hoofd en in je lichaam.
  • Doe de adem challenge!



In jouw leven ben jij nummer 1

Op weg naar een bewuster en voller leven

 

Breathfulness als weg naar een verruimd leven


Breathfulness besteedt aandacht aan de 4 pijlers ademhaling, voeding, beweging en ontspanning om zo balans te creëren op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Daardoor kan je levensenergie (levenskracht en levensvreugde) veel beter stromen. De 4 pijlers komen uitgebreid aan bod in het online programma. In zes stappen neem ik je mee om weer in contact te komen met je lichaam en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Door de uitgebreide informatie wordt de bewustwording over deze 4 pijlers vergroot. Je krijgt geen specifieke voedings-, bewegings- of ontspanningsprogramma’s, maar je gaat meer bewustwording krijgen over de rol van voeding, beweging en ontspanning in je leven. De ademhaling krijgt binnen dit programma veel aandacht. Door de ademhalingsoefeningen en bewustwordingsoefeningen ga je direct ervaren welke voordelen een bewuste ademhaling jou opleveren.

Cursus Breathfulness


Meld je nu aan en wordt weer de regisseur van je eigen leven!

Je hebt het gevoel de controle over je leven kwijt te zijn. Maar hoe krijg je dat weer terug? In het online-programma 'Breathfulness als weg naar een verruimd leven' leer ik jou hoe je weer energiek en vitaal in het leven gaat staan.